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うつなのかもしれない、と自身について感じるなら、勇気を出して病院にいくべきです。うつ病という自分の病気をいち早く把握することが、治療の第一歩です。恥ずかしい気持ちを振り切って、適切な治療を受けられる状況をつくり、休養をとりましょう。そして、親しい人に打ち明けて支えてもらうことで、安心を得ることが出来れば、それからゆっくりうつの症状を治すことを考えましょう。